10位进行冥想的运动明星

成为职业运动明星可能会很紧张，那么那些位于巅峰的选手们是如何应对的呢？许多人选择通过冥想来保持心理健康和放松，这一措施也有助于提升他们的运动表现。

以下是10位喜爱冥想的运动明星名单：

1 Bianca Andreescu 网球

图片来源：Instagram/biancaandreescu

加拿大网球选手比安卡安德列斯库在2019年9月的比赛中击败塞雷娜威廉姆斯，赢得了她的首个大满贯冠军，这让现场观众惊讶不已。这位19岁的选手将她的成功部分归功于冥想练习。

她每天醒来的第一件事就是冥想。自12岁起，冥想和瑜伽已成为她日常生活的重要部分。

她在接受媒体采访时解释道：“我认为这帮助我有个良好的开始。不去打开手机，也不会感到不知所措。”

“我每天早上花15分钟来调整身心状态，想像自己有一个愉快的一天，这些都是非常有帮助的。”

她还利用视觉化来提升自己的场上表现，这一点她也非常坦诚。

2 Derek Jeter 美式棒球

图片来源：维基媒体 Commons

棒球迷们都知道德瑞克基特是有史以来最优秀的游击手之一。

他赢得了五次世界大赛冠军，并且14次入选全明星赛。他的整个职业生涯都在纽约洋基队度过，并于2014年退休。

基特声称自2012年以来一直在冥想，并认为冥想在他职业生涯的最后几年帮助他发挥得更好。尽管基特说冥想让他成为了更好的运动员，但更重要的是，他也表示这让他成为了一个更好的人。

3 Michael Jordan NBA

图片来源：’Michael Jordan’ by Flickr/Kipkoech，受 CC BY 20 授权

毫无疑问，迈克尔乔丹是有史以来最伟大的篮球运动员 这在他的 NBA官方页面 上也得到了证实。

他六次赢得NBA总冠军，五次被评选为NBA最有价值球员，并入选NBA名人堂。

乔丹与冥想老师乔治曼福德合作，这也是90年代那支传奇公牛队的其他成员所做的。

这帮助乔丹在比赛中保持专注，专心于当下，从而在整个职业生涯中赢得了众多奖项。

4 Carli Lloyd 足球

图片来源：’Carli Lloyd’ by Flickr/JamieSmed，受 CC BY 20 授权

卡莉罗伊德是美国最优秀的足球运动员之一。

这位两次世界杯冠军得主目前效力于Sky Blue FC，仍然是美国国家队的重要一员。她已为国家队出场 288 次，并且在此过程中打入121球。

罗伊德表示，她的心理状态与身体健康和自然技能同样重要。通过冥想，她学会了在比赛中屏蔽干扰。

此外，她利用视觉化技术为自己做好场上的准备。

5 Ricky Williams NFL

图片来源：维基媒体 Commons

瑞奇威廉姆斯是NFL的前跑卫，职业生涯效力于圣徒队、海豚队和乌鸦队。

他在大学时期辉煌无比，荣获海斯曼奖，并入选大学橄榄球名人堂。他的34号德克蓟斯长角队球衣已被退役。

威廉姆斯表示，他成功的原因之一是他每天都会冥想，并在每场比赛前也会进行冥想。

他对冥想的热衷甚至促使他在新佛罗里达州立大学开设冥想课程。谈到冥想时，他表示：“这是我的热情所在。”

6 Ginger Huber 悬崖跳水

卓越的悬崖跳水运动员金格胡伯特非常重视心理健康。她在 《女性健康》 中表示：“要想跳得好，必须要非常专注。没有负面情绪的空间。”

胡伯特还使用视觉化技术来提升她的表现。她表示，如果没有这种视觉化，她根本没有勇气从这么高的地方跳下去。

当她无法进行实际练习时，她也会利用视觉化进行练习，这在悬崖跳水中是相当常见的。

7 LeBron James NBA

图片来源：维基媒体 Commons

接下来我们再次来到一名篮球运动员，显示出冥想这项技巧在这项运动中的受欢迎程度。

勒布朗詹姆斯目前效力于洛杉矶湖人，自2003年以来一直在NBA打球。他赢得了三次NBA总冠军，多次被评选为NBA最有价值球员，总共四次。

詹姆斯以其冥想的做法而广为人知，甚至经常被人拍到在场边盈盈而坐，凝神冥想，尽管周围喧闹的观众和慌乱的气氛并不轻松。

他最近与Calm应用程式签订了 合作伙伴关系，这是一款全球知名的冥想和放松应用。

8 Russell Wilson NFL

图片来源：维基媒体 Commons

西雅图海鹰队的四分卫拉塞尔威尔逊是NFL的著名人物之一。

他最大的成就是2014年赢得超级碗，击败丹佛野马队。他被选入职业碗七次，仍然被认为是 NFL最优秀的四分卫之一。

威尔逊与海鹰队的其他成员一起，在他们夺得超级碗的过程中选择了冥想。

主教练皮特卡罗之前曾表示， 冥想是关键 让他们赢得了超级碗。海鹰队甚至雇用了一名心理学家来帮助球队做好心理准备。

9 Stephen Curry NBA

图片来源：维基媒体 Commons

名单中的最后一位篮球运动员是斯蒂芬库里，许多人认为他是当前联盟中最佳的球员之一，亦是史上最优秀的 控球后卫之一。

这位控球后卫一直效力于金州勇士队，在职业生涯中打破了多项纪录。他是三次NBA冠军，并两次荣获NBA最有价值球员。

库里利用视觉化技术专注于比赛中的任务。他还在每场比赛前进行冥想，以保持头脑清醒。

此外，他以使用 感官剥夺舱 而著称，这让他有时间独自沉淀思绪。

10 Deena Kastor 马拉松

图片来源：’Deena Kastor’ by Flickr/MichaelDorausch，受 CC BYSA 20 授权

迪娜卡斯托是长跑运动员，在各项距离赛事中保持著多项美国纪录。

她在2004年雅典奥运会中赢得了马拉松的铜牌，并在2002年和2003年IAAF世界越野锦标赛中获得银牌。

她表示，成为职业运动员可能会导致压力和焦虑。不过，冥想帮助她克服这些感受，使她能在最佳状态下比赛。

她似乎对冥想非常擅长，甚至能在最繁忙的时候，比如在地铁上，也能进行冥想。

这就是一份喜爱冥想的运动明星名单。如果你喜欢这篇文章，可能会对阅读有关 吸烟的运动明星 感兴趣。

来源：https//wwwwtatenniscom/news/1449622/firstthingidomeditatebiancaandreescuvisualizesindianwellssuccesshttps//zenfulspiritcom/2018/01/18/athleteswhomeditate/https//wwwyogipress/home/10athleteswhomeditatehttps//wwwbaseballreferencecom/players/j/jeterde01shtmlhttps//wwwnbacom/history/legends/profiles/michaeljordanhttps//enwikipediaorg/wiki/CarliLloydhttps//wwwnbcmiamicom/news/local/meditatewithrickywilliams/1857016/https//wwwpsychologytodaycom/intl/blog/meditationmodernlife/201402/howmeditationwonthesuperbowlhttps//wwwoutsideonlinecom/2086291/stephencurrytrainingsecretsensorydeprivationtankshttps//wwwwomenshealthmagcom/fitness/a20105065/cliffdivergingerhuber/

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